TIPS UNTUK MENINGKATKAN SISTEM IMUN DAN TETAP SEHAT AGAR TERHINDAR DARI CORONAVIRUS OLEH AHLI KESEHATAN DARI CHAUM

Agar tetap sehat dan bebas dari penyakit, penting untuk memiliki sistem kekebalan yang kuat. Dengan begitu, bahkan jika Anda jatuh sakit, Anda dapat pulih lebih cepat. Semua orang khawatir dengan kesehatan mereka Terlebih di situasi COVID-19 saat ini, jadi kami mengumpulkan beberapa tips dari para ahli medis di Chaum Medical Center di Korea untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan menjaga diri Anda sehat dari virus!

  1. Warm Diet

Jika suhu tubuh Anda turun 1°C, sistem kekebalan tubuh Anda berkurang 30%. Anda dapat melindungi sistem kekebalan tubuh dengan warm diet. Jika Anda biasanya menikmati ice caffe latte, mengapa Anda tidak menggantinya dengan secangkir teh atau susu hangat?

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat meningkatkan suhu tubuh Anda: di antaranya ada jahe, bawang putih, kayu manis, daun bawang, jamur shiitake, dan labu manis. Makanan lain yang meningkatkan suhu tubuh adalah daging merah (daging kambing, daging sapi), ayam, almond, kenari, dan madu.
  1. Hindari menunda makan atau makan secara tidak teratur

Hindari kebiasaan makan yang tidak teratur, seperti sering melewatkan makan, waktu makan yang tidak konsisten, dan kebiasaan makan yang terus-menerus beralih antara makan berlebihan dan kurang makan. Memiliki kebiasaan makan yang buruk akan menyebabkan tubuh menjadi tidak efisien, kehilangan respons terhadap perubahan suhu eksternal, yang menyebabkan suhu tubuh Anda berfluktuasi lebih mudah. Untuk meningkatkan suhu tubuh Anda, lebih baik makan dengan jumlah yang tetap, dan minum sekitar dua liter air, yang setara dengan tujuh hingga delapan gelas.

  1. Lengkapi nutrisi yang Anda butuhkan!

Tidur dan nutrisi yang cukup dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda, tetapi jika Anda merasa sulit untuk mengatur diet Anda dalam kehidupan sehari-hari, Anda bisa memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dengan bantuan suplemen gizi.
Jika Anda dapat mengunjungi klinik terdekat, ada beberapa suntikan yang dapat diresepkan. Intravenous Nutrition Therapy (IVNT) direkomendasikan sebagai cara untuk menambah kekurangan nutrisi. Suntikan Ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan segera memasok nutrisi seperti asam amino, vitamin dan mineral ke tubuh melalui pembuluh darah Anda.

Suntikan vitamin D sangat direkomendasikan untuk orang-orang sibuk yang memiliki kesulitan untuk memenuhi kebutuhan gizinya! Karena perawatan ini tersedia dan relatif cepat, sangat cocok untuk mereka yang tidak punya waktu untuk merencanakan makanan mereka atau selalu lupa untuk meminum suplemen mereka. Vitamin D adalah nutrisi penting yang memainkan peran penting dalam fungsi tubuh kita, membantu memperkuat tulang kita dengan membantu menyerap kalsium, mendorong pertumbuhan sel, mengembangkan otot kita, dan memperkuat fungsi kekebalan tubuh kita. Vitamin D khususnya meningkatkan peptida antibakteri, antibiotik alami, di paru-paru, dan mencegah infeksi pernafasan. Suntikan Vitamin D ini memberikan efek yang setara dengan mendapatkan lebih dari 20 menit sinar matahari. Karena bepergian keluar rumah dan mendapatkan sinar matahari sekarang sulit dengan adanya social distancing, Vitamin D kini lebih mudah dikonsumsi dengan mendapatkan suntikan Vitamin D di klinik bersamaan dengan perawatan kecantikan Anda.


Info lebih lanjut?
Apabila anda tertarik untuk mengetahui lebih dalam tentang perawatan ini, hubungi Eunogo ke nomor +62 878 0009 0088 (WA,LINE) atau konsultasi@eunogo.com